Heb je wel eens van die ochtenden, waarbij je jezelf al ruikt? Een slechte adem komt voornamelijk na het wakker worden voor. Maar wanneer is het tijdelijk, bijvoorbeeld als je veel knoflook hebt gegeten op de avond ervoor, en wanneer is er sprake van een serieus probleem?

Is een slechte adem normaal?

Ja. Af en toe een slechte adem hebben is heel normaal en het is onvermijdelijk. Het is een gevolg van de afbraak van je eten, waarbij het aantal bacteriën in je mond toeneemt. Dit gebeurt normaal gesproken tijdens je slaap, waardoor je ’s ochtends de grootste kans hebt op een slechte adem. Normaal gesproken is het vrij snel te verhelpen door veel water te drinken, een goede mondhygiëne aan te houden en suikervrije kauwgom te gebruiken.

Medische oorzaak of niet

Als je slechte adem aanhoudt, kan het ook zijn dat er een medische oorzaak is. Veelvoorkomende oorzaken zijn onder andere:

  • Verkoudheid
  • Tandvleesontsteking
  • Een droge mond
  • Nier- of long problemen
  • Brandend maagzuur

Er is ook een kans dat je het probleem kunt oplossen door je gedrag te veranderen. Daarbij kun je denken aan:

  • Stoppen met roken
  • Houd kronen, facings en andere kunstmatige onderdelen van je gebit schoon
  • Poets 2x per dag je tanden en vergeet je tong niet schoon te maken
  • Vermijd geurige voedingswaren als koffie en knoflook
  • Varieer met je voeding en zorg dat je voldoende calorieën binnen krijgt

Maak een afspraak bij je tandarts als je last blijft houden van een slechte adem. Hij of zij kan op basis van de medische geschiedenis vrij goed inschatten waar de oorzaak van het probleem ligt. Zorg ook dat je de halfjaarlijkse controle niet overslaat, want dan kan je tandarts het probleem tijdig signaleren en zelfs voorkomen.

Zoek je nog een deskundige tandarts? In de regio Zoetermeer kun je terecht bij tandartspraktijk THC de Leyens.